关于紫菜的四款减肥食谱介绍

　　紫菜具有多种食用方法，很多人最喜欢的吃法就是用来煲汤，其实除了包装以外，紫菜还有很多的特色吃法，不仅美味，更能够补充身体所需的很多营养，对于减肥也能起到一定的帮助，下面将为大家介绍关于紫菜的四款减肥食谱，希望可以给各位提供一些参考。

　　减肥食谱一香油紫菜汤

　　此款紫菜减肥食谱对于促进排便很有帮助，经常食用可以将有害物质排出体外，可以让自己的肠道保持健康，特别是对于出现便秘的人，可以有效的缓解和改善。具体做法是将紫菜放入开水中煮开，再滴入香油并调味即可。

　　食谱二紫菜海带汤减肥

　　此款减肥食谱因为紫菜和海带含有的丰富膳食纤维，具有排毒效果，再加上冬瓜皮，西瓜皮，利尿效果非常的好，整体热量低，是减肥的最佳的选择，具体做法则是由紫菜、海带辅以冬瓜皮和西瓜皮做成，对于体型偏胖的人来说，经常服用可达到瘦身的效果。

　　食谱三紫菜虾皮汤减肥

　　把紫菜和虾皮做成紫菜虾皮汤来进行服用的话，减肥的效果是不错的。紫菜虾皮汤减肥食谱具有补碘，补钙的作用，因为紫菜不但含有丰富的碘，而且还含有铁和维生素B12，而这些则是造血的必需营养素，特别是碘含量几乎是粮食和蔬菜的100倍，而虾皮含有的钙也非常的丰富，两者相结合，非常适合缺铁性贫血、骨质疏松症的患者适用，想要减肥的人也可以经常服用紫菜虾皮汤。

　　食谱四紫菜瘦肉汤减肥

　　此种减肥食谱不但能够减肥，还能延年益寿，因为紫菜含有蛋白质与大豆含量相当，还有丰富的维生素等营养成分，这些营养成分又容易被消化吸收，再加上瘦肉，营养更均衡，非常适合消化功能减退的老年人食用。

　　很多朋友可能都没有吃过以上介绍的这几种紫菜的时候，这几种食谱是比较具有特色的，具有风味的，如果你没有吃过的话，那么实在是有点遗憾了，赶紧参照上文介绍的方法，自己在家动手试一试，这些食谱不仅做法比较简单，味道极其鲜美，而且具有一定的减肥作用，非常适合想要减肥的人和过于肥胖的人经常食用的。