食用紫菜对人体的帮助与禁忌介绍

　　应该有不少朋友都比较喜欢吃紫菜吧，这种食材确实在我们生活中受到了大家一致的认可，比较受欢迎，因为紫菜不仅做出来的时候，味道非常好，营养价值也比较高，那么食用紫菜对人体的帮助与禁忌到底有哪些呢？这是很多朋友提出的疑问，接下来，将为大家做出相关的解答，希望可以给各位朋友们提供一些参考。

　　紫菜功效：

　　1、吃紫菜可以预防甲状腺肿大。很多甲状腺肿大的情况都是由于缺碘多引起的，而紫菜中富含丰富的碘元素，对因缺碘引起的“甲状腺肿大”具有良好的治疗作用，紫菜具有软坚散结的功能，对其他郁结积块等也有不错的用途。平时生活中经常吃一些紫菜，可以有效预防甲状腺肿大的出现。

　　2、吃紫菜可以促进生长发育。紫菜中富含的胆碱和钙、铁等微量元素可以增强脑部记忆力，以及治疗妇幼贫血和促进骨骼、牙齿的生长和发育。

　　3、吃紫菜可以预防肿瘤。紫菜的有效营养成分能够抑制艾氏癌，抑制率高达53%；并且还能针对乳腺癌、脑肿瘤、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤病症的防治作用。

　　4、吃紫菜可以提高免疫功能。之所以说紫菜可以提高人体的免疫功能，主要是因为太中对人体有益的物质有很多，紫菜富含的多糖分能够明显增强细胞免疫和体液免疫功能，并有效的促进淋巴细胞转化，提高人体机肌能的免疫力作用。

　　紫菜的食用禁忌：

　　1、紫菜不宜过量食用；

　　2、对于消化功能不好、素体脾虚者应慎食紫菜；

　　3、乳腺小叶增生，脾胃虚寒者，腹痛便溏者以及各类肿瘤患者不建议食用紫菜，否则会有加重病情的可能。

　　通过上文的表述，我们了解到，紫菜存在的功效确实有很多，对于人体健康的帮助不少，经常食用紫菜是可以起到很好的保健作用的，但是紫菜也有一些使用禁忌，并不是人人皆宜的，如果自己存在一些病症，那么要注意慎吃紫菜，希望本文的讲解可以为大家提供一些正确的参考。