吃什么水果对皮肤好

　　水果的成分大部分是纤维以及果糖，有一些特殊的水果，它含有其他特殊的成分，所以有皮肤抗衰老、抗氧化的作用，但是绝大部分水果都是以果糖和纤维为主。

　　吃水果的最佳时间，建议在两餐中间，因为小肠对水果的吸收避开了进食时间，能够更好的吸收果纤维，使得对水果的吸收消化更好。

　　建议在每个季节去进食当季的水果，这样来说对人体吸收会更为有利，也会对皮肤更好。进食水果的量不必太多，尤其是对于有高血糖的患者，过甜的水果是不太适合的，要去选择食用糖分含量比较少的水果。