如何预防糖尿病

　　现在糖尿病的发生、发展都很快，发病率也很高，如何去预防糖尿病?

　　预防糖尿病很重要的两点就是饮食和运动，它就是通过单纯的饮食和单纯的运动，和饮食与运动去相结合，去看对糖尿病的发生和发展有怎样的作用。通过有规律的、有计划的饮食和运动治疗以后，可能会延缓糖尿病的发生、发展，至少能达到50%左右。

　　所以对于糖尿病的发生和发展，第一需要保持规律的饮食，第二要适当的运动，保持一定强度的运动，第三要保证良好的生活习惯、生活方式，健康的生活方式也是必要的。第四个需要去控制其他的一些代谢性的异常指标，比如糖、脂，还有尿酸，以及血压这些等等。