贫血吃什么好

　　首先我们要强调贫血只是一个症状，或者只是一个检验结果的异常，它不是一种疾病，它的背后有一组疾病。我们首先要对贫血患者进行诊断，确定具体的原因，然后制定治疗方案。那对于贫血吃什么好，可能要针对不同的病因，有不同的推荐。

　　比如如果因为月经过多，因为痔疮出血，或者平时进食荤菜比较少，导致的缺铁性贫血，我们可能推荐患者，多进食一些含铁丰富的食物，比如肉类、鸡蛋、猪肝等等。但是这些食物本身会有一些其他的副作用，比如会增加肥胖，患糖尿病、高血压的风险，所以建议如果原来饮食结构不合理的患者可以适当调整。我们还有一种营养性贫血，叫巨幼细胞性贫血，由于缺乏叶酸或者B12。叶酸主要在蔬菜里面，B12就主要在肉类里面。其实主要就是均衡营养，在均衡营养的基础上，如果还有贫血，应该选择药物治疗。其他还有一些类型的贫血，比如像再生障碍性贫血，骨髓增生异常综合症等等，这一类的食物补充效果比较差，可以选择根据体质采用中药调理，比如黄芪、桑葚、黄精、鸡血藤、枸杞子等等，可以是代茶泡饮，也可以做成药膳，比如当归羊肉汤，可以起到补益气血的作用。