发布时间: 2020-05-26 10:24:39
沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
具体哪一种主食不一定需要严格的规范,在饮食上面需要尽量不要吃精细的粮食,还是以粗粮,或者是升糖指数相对比较低的食物为主。比如米饭或者是一些大麦所做的面粉,面条这类的食物会比较好。
尽量去减少升糖指数过快的食物,或者是水果,比如像荔枝,糯米,这类的食物尽量少吃,避免血糖过大的一个波动。