杂粮是每个人都适合吃的吗 有什么禁忌

　　大家都知道杂粮的营养物质多，而且含有的纤维素比较多，经常出现便秘或者是胆固醇比较高的人群都适合吃点杂粮，可以调理肠胃，而且也可以降血脂。杂粮不是每个人都适合?这是很多人都感到疑问的问题，其实不是所有人都适合吃杂粮，下面的这些人群就不适合吃。

　　胃病病人不适合吃粗粮

　　不管你患有什么胃肠道方面的疾病，在平时生活中都应该避免过量吃粗粮类食物，否则的话会导致胃肠道疾病更加严重。尤其是一些胃肠功能差的人群，这是由于在粗粮类食物中都含有大量的粗纤维，如果经常食用的话势必会加重胃肠道的负担，从而导致病症加重。所以说如果有慢性胃炎或者是胃溃疡的人群一定要注意在生活中要少吃或者是不吃杂粮，以免导致肠胃疾病的发生，而且也会诱发疾病。

　　营养不良人群不适合吃粗粮

　　如果你存在有营养不良等症状的话，那么在平时生活中同样不能过量吃粗粮，否则的话将会影响人体对其他营养物质的吸收以及利用，从而导致营养不良症状更加严重。尤其是一些长期缺乏钙、铁等元素的人群更不能多吃粗粮食物，食物中含有丰富的食物纤维素，和钙结合以后会出现沉淀物，而且也会影响矿物质的吸收和利用，所以对身体健康不利，营养不良的人群不适合吃杂粮。

　　杂粮对于人体的健康是有利的，但是也要看对待什么人群，如果是不适合的人群一定要注意是禁忌的，一些人群不适合的话食用以后反而会影响健康，所以上述的这些营养不良或者是肠胃不适的人群一定要引起重视，以免对身体健康产生不利的影响和伤害。