怒火不发不快

身边误区：

　　人都有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情变化。在工作中，这些情绪也常会出现，于是有人就认为，有了怒气就得发出去，否则就会致病。然而，经常发泄怒气也并非就利于健康。

专家分析：

　　发怒其实是对健康危害最大的心理情绪之一。人在发怒时，精神会骤然紧张，体内肾上腺素、儿茶酚胺分泌增多，心跳加快，呼吸急促，血压升高，表现为面红耳赤、气大声粗，甚至浑身颤抖，自我控制能力下降，甚至会做出失去理智的事，而且，过量的肾上腺素和儿茶酚胺还容易诱发心绞痛、心肌梗塞、脑溢血、精神分裂症等疾病。

　　专家支招：

　　发怒不近严重影响身体健康，而且也会给工作及人际关系造成障碍，所以易怒者应加强意识锻炼，逐步做到处变不惊，控制自己的情绪。

专家解难：

　　问：为何说“1小时盛怒=加班6小时”？

　　答：科学研究证实，当人感到乐观愉快时，体内通过生化过程会使血液中增加有利于健康的化学物质，如激素、酶和乙酰胆碱等，能使人体处于良好的机能状态。而当人的情绪有所波动，产生消极、愤怒及悲伤的情感时，就会造成生理机能失调，导致疾病的发生。

　　具体地说，1小时的盛怒造成的体力与精神的消耗，相当于3天中一共加班6小时以上的消耗，且盛怒有时还会使人暴亡。可见，在工作和生活中控制愤怒是大有必要的。