2014-02-17 16:36:59
人都有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情变化。在工作中,这些情绪也常会出现,于是有人就认为,有了怒气就得发出去,否则就会致病。然而,经常发泄怒气也并非就利于健康。
发怒其实是对健康危害最大的心理情绪之一。人在发怒时,精神会骤然紧张,体内肾上腺素、儿茶酚胺分泌增多,心跳加快,呼吸急促,血压升高,表现为面红耳赤、气大声粗,甚至浑身颤抖,自我控制能力下降,甚至会做出失去理智的事,而且,过量的肾上腺素和儿茶酚胺还容易诱发心绞痛、心肌梗塞、脑溢血、精神分裂症等疾病。
专家支招:
发怒不近严重影响身体健康,而且也会给工作及人际关系造成障碍,所以易怒者应加强意识锻炼,逐步做到处变不惊,控制自己的情绪。
问:为何说“1小时盛怒=加班6小时”?
答:科学研究证实,当人感到乐观愉快时,体内通过生化过程会使血液中增加有利于健康的化学物质,如激素、酶和乙酰胆碱等,能使人体处于良好的机能状态。而当人的情绪有所波动,产生消极、愤怒及悲伤的情感时,就会造成生理机能失调,导致疾病的发生。
具体地说,1小时的盛怒造成的体力与精神的消耗,相当于3天中一共加班6小时以上的消耗,且盛怒有时还会使人暴亡。可见,在工作和生活中控制愤怒是大有必要的。