“养心”给健康带来收益

　　良好的养育方法，才能让孩子们健康成长；成年人好好保养，才能减少病痛，健康长寿。这样的说法，相信没有人会反对。现在环境受到的污染严重，社会上又老是出现变质的甚至有毒的食品，所以，养生更加变得重要了。

“养心”是养生的重要方法

　　现代人物质生活比较富裕，总是会通过吃一些昂贵的补品什么的来养生；或者，也有很多的人是通过坚持不懈的运动，来进行养生。但是我们在养生过程中，也不要忽略了“养心”的重要性。“养心”是养生不可或缺的一部分。

　　并不是说营养条件好，坚持了运动，身体就能好。即使生活再富裕，人也会有烦恼的，平时总是被烦恼困扰着，这样也会对人的身心健康造成严重的危害。

具体的“养心”方法

　　养心如此重要，那么具体应该如何养心呢？

　　当然，这里所说的“心”并不是指心脏器官，而是指人的精神、思想。俗话说，“恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。”这句古老的话说得很有道理，它的意思就是说，人越烦恼，就越老得快，相反，一个更开心幸福的人，往往会比同年人显得更加年轻。所以，远离烦恼，亲近自然，适当想开一些，活得开心一些，这样才能更加健康长寿。

　　养成健康有规律的生活习惯，也是养心的重要方法。复杂的，多变的生活节奏，更容易使人感到疲劳；相反，有规律的生活习惯，每天要做的事情事先都知道，这样人的内心更容易接受，能够使人活得更加顺畅。比如，每天可以定时用餐，每天定时睡觉，每天都在固定的时间运动运动身体等等，长久这样，有利于身心健康。