睡眠与肠胃、肾脏系统及体温的关系

2013-04-26 14:33:40

睡眠与肠胃、肾脏系统的关系

  胃酸

  摩尔和英格尔特(1970)研究发现,人类胃酸的分泌也有昼夜规律的变化,十二指肠溃疡患者的胃酸分泌尖峰期是在晚上10时至凌晨3时之间,在一天24小时周期中,这类患者在睡眠中胃酸分泌可增至20倍。

  奥尔等人(1976)研究指出,胃酸分泌有昼夜规律的变化,但与各睡眠期没有什么关系。

  胃的蠕动被抑制

  在睡觉时,就整体而言,胃的蠕动功能被抑制。

  食道被抑制

  吞咽的功能在睡眠时被抑制,因而导致胃黏膜和逆流胃酸接触,唾液量对胃酸扮演着重要的角色。睡眠时唾液量减少,它对酸清除的延长有帮助。奥尔等人(1984)研究指出,在正常人睡眠中的唤醒反应伴随吞咽,可避免酸清除的延长及在睡眠中的胃食道逆流。

  肠活动

  肠在睡眠中有一种特殊的活动已被发现,每隔90分钟重复发生于胃及小肠。

  肾脏排尿减少

  在睡眠中肾丝球过滤率和电解质排出减少,尤其在快速眼动期程度最大。研究者解释,这是因为交感神经活性张力减低可以帮助快速眼动期尿液减少。荷尔蒙的变化和副甲状腺素分泌的增加,也会影响钠离子、钾离子在睡眠中的排出减少(叶世彬,2007)。

睡眠与体温的关系

  昼夜规律中心体温的变化影响人的睡眠。中心体温在人的睡眠清醒生物时钟扮演非常重要的角色。中心体温下降时,心理上产生睡意,因而想上床睡觉;降至最低时,正好是快速眼动期最活跃的时候,此时中心体温开始上升,恰好也是人们清醒起床活动工作的时刻。

  研究者发现,非快速眼动期时的体温处于下降状态,若外在环境温度很低,人在此时会产生颤抖。出汗率在深度睡眠期高于浅度睡眠期,快速眼动期最低。

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