有关揉耳廓的方法详细介绍

　　很多人都喜欢揉耳廓，因为大家都知道揉耳廓可以保健养生，但是这是需要掌握一定方法的，只有掌握了正确的方法进行揉耳廓才能获得保健效果，错误的进行是没有任何好处的，下面将为大家详细介绍有关揉耳廓的方法，希望能对各位有所帮助。

　　捏耳廓：掌心面对耳廓，顺时针揉动20次后，改为逆时针20次；然后换另一个耳廓，依法进行。早晚各做3次，揉动时用力不要过猛，以双耳廓充血发红为好。捏耳廓可以缓解疲劳，对于头晕有非常明显的缓解效果。

　　捏耳屏：耳屏亦称小耳朵。以拇指、食指不断挤压，放松耳屏，左右耳屏同时进行，每次20-30次，揉时不要用力过猛，以双耳屏发红充血为主。这种方法可以缓解头痛。

　　松耳廓：掌心面对耳廓，向内耳方向轻轻按下，然后轻轻松手，反复进行，初时每次3-5分钟，以后可增加到5-10分钟，早晚各两次。对于缓解疲劳效果非常好。

　　拧耳朵：食指轻轻插入外耳孔，来回转动各20次，用力要均匀，速度不宜过快，严防损伤皮肤，不要双耳同时进行，一般先左后右进行，掌握好力度很重要，可减轻疲劳，缓解压力。

　　按摩耳廓：没有严格的要求，闲暇时可随时做，有条件者最好分早、中、晚或更多次揉搓，每次约5-10分钟，以发热为度。能够缓解头痛、头晕等症状。

　　以上所介绍的这几种揉耳廓的方法，大家可以作为参考，不仅能够对身体健康起到一定的帮助，而且可以收获不少的乐趣，如果不知道如何进行揉耳廓的话，那么上文介绍的这些方法大家可以试一试，这些揉耳廓的方法不仅简单而且有效。