按摩肩外俞穴的作用与好处

2017-08-11 16:54:00

  现在的人们都越来越重视养生的问题了,很多人都不知道从哪里下手,其实养生的方法有很多,越来越多的人选择了中医养生的方法哦。比如说按摩穴位养生,可以缓解腰酸背痛,还可以缓解压力,来看看肩外俞穴的作用吧,听说可以有止痛的作用,来看看吧。

  缓解治疗落枕、肩背酸痛、颈椎病、颈项强急、肘臂冷痛、肌肉酸痛等

  肩外俞穴属于手太阳小肠经,肩外俞穴位于人体背部,当第1胸椎棘突下,旁开3寸。

  【按摩肩外俞穴位的作用与好处】

  缓解治疗落枕、肩背酸痛、颈椎病、颈项强急、肘臂冷痛、肌肉酸痛等

  按摩肩外俞穴的功效:舒筋活络、祛风止痛。经常按摩肩外俞穴的话可以有缓解腰酸背痛的作用,对于久坐啊或者是比较容易疲劳的人群来说是不错的方法,而且还可以有缓解肌肉酸痛的作用,出现颈椎病啊或者是落枕的情况有改善的效果。

  【温馨提示】

  肩外俞穴位配伍:肩外俞穴配大椎穴、肩中俞穴、列缺穴缓解治疗肩背疼痛。 针刺肩外俞穴的方法:肩外俞穴向外斜刺0.3-0.8寸,局部酸胀。不可深刺,以防气胸。

  艾灸肩外俞穴的方法:肩外俞穴艾条灸10-20分钟,肩外俞穴艾炷灸3-5壮。

  按摩肩外俞穴的手法:用拇指指腹按揉肩外俞穴穴位并做环状运动,注意按压时力度要适中,每次按摩5分钟,每天按摩2次。

  肩外俞穴的按摩手法以及它的保健功效你都知道了吧,肩外俞穴的好处有很多,可以有缓解腰酸背痛的作用,对于出现的经常腰酸疲劳的情况有改善的作用,而且还可以放松压力,经常按摩的话可以让你全身放松。

展开全部内容
相关阅读