女性气虚体质的饮食调理

　　如何去调理气虚体质呢，很多的女性都感觉到浑身没有力气，是气血体质的表现，而且也会出现脾胃虚弱啊或者是身体不适等等的情况哦。那么如何去调理的呢，下面的这些饮食调理很重要，来看看的这些介绍吧。

　　山药

　　山药既是一种食材也是一种药材，中医上认为，山药具有补气、补肾、养阴等等的功效，适合哪些脾胃虚弱、腹泻的人群使用。山药可以起到补气补肾的作用，对于调理脾胃不和有好吃，还可以有缓解气虚的作用。

　　红枣

　　红枣是一种补血圣品，同时也具有调养脾胃、安神的作用，对于哪些脾胃弱、气虚的患者来说，常吃效果很好。

　　土豆

　　土豆对于哪些脾胃弱、身体虚的患者效果非常的明显，并且还能够增加食欲、改善消化，但是要注意是否土豆芽，否则容易中毒。吃土豆可以缓解肠胃不适，对于出现的女性气虚体质有一定的好处哦。

　　羊肚

　　羊肚性温和，对于调理脾胃虚寒，加强身体素质有着很好的作用。可补虚健胃，治虚劳不足、手足烦热、尿频多汗等症 适宜人群，一般人群均可食用。

　　鸡肉

　　鸡肉对于补精、脾胃虚弱者、祛乏等等效果很好，但是不能够和痘症等等一起食用。鸡肉可以有健脾胃的作用呢，而且也可以有缓解乏力的效果。

　　兔肉

　　兔肉性凉，对于治疗哪些体热、脾虚的患者效果很好，但是哪些身体虚寒、拉肚子的人最好别吃。

　　气虚体质的女性如何调理的呢，上面的这些食物就是不错的选择了，可以起到调理体质的作用，羊肚啊，兔肉啊，还有土豆山药这些食物都是不错的选择呢，可以有调理女性气虚体质的作用，还可以提高体质的哦。