病从口入:走好营养的“平衡木”

2014-07-22 01:35:34

  我们一直认为,平衡不仅是生活的态度,更是生存的根本。过分放纵,孩子会像一棵没有人灌溉打理的树,随性疯长,或变形,或腐朽,听天由命;而一旦过于关注,就会禁铟它的枝条,使其无法自然舒展,变得僵化,缺乏活力。所以,在“在意”与“不在意”间掌握一种平衡,可能是父母们对待孩子饮食的最佳境界了。

  病从口入这句话,可不一定指的是吃了什么不干净的东西,那些即使很有营养的补品,如果在不恰当的时候吃了,也是会给身体带来麻烦的。小孩子的脾胃娇嫩,尤其不能乱吃东西啊!

  不久前的一个拂晓,电话铃声大作。细问之下,才知是医生的一位正在康复中的小病人——5岁的月月——今天早上醒来后突然肚子难受、四肢发冷。月月的妈妈是位电视台的主持人,平素伶牙俐齿的她此时在电话里已急得语无伦次了。医生让她赶紧来医院。半个多小时后母女到了。此时因患小儿厌食症,本已十分清瘦的月月更加虚弱无力了,小猫一样地捲缩在妈妈怀中,一动不动。

  医生仿佛又看到了这个小姑娘半年前初次来这里求诊时的样子:乖巧,懂事,像个洋娃娃般可爱,只可惜脸上始终挂着一副弱不禁风的病容。半年了,医生精心地为她诊病、调理,再加上她妈妈一丝不苟地按照医生的要求进行照顾,我们眼看着孩子一天天好起来,满心欢喜地期待着她重现阳光笑容的一刻。到底是什么原因使她突然发病,功亏一篑呢?医生一边为孩子检查,一边向她妈妈问端倪。开始时,月月妈妈也一头雾水。直到医生问起孩子前一天晚上是否吃了与平时有异的食物时,她看了看医生,欲言又止。在医生一再追问下,她无奈地告诉医生,前一天,月月奶奶来看宝贝孙女,因为心疼孩子的痩弱不堪,非要给孩子补充些营养。月月妈妈实在拗不过同执的老人家,就把医生叮嘱的、切不可在孩子尚未调理好脾胃前擅自进荤腥的告诫搁置在一边,任由老人给孩子炖了猪蹄吃。

  正是这满含袓孙深情的猪蹄让脾胃尚处虚弱、失和的月月无法承受其肥腻之重,险些要去孩子的命啊!

  很多人认为,孩子生病了,体虚了,就应该赶快补充肉类等高营养的食物。其实这个观点很偏颇,不是人人都适用的。比如月月本身脾胃功能虚弱,不能消化油腻,所吃的肉类注定会形成痰及其他生病的诱因。所谓“恰补所缺”“恰到好处”,医生始终认为,饮食的适宜是孩子最大的护身法宝。医生所说的适宜,不仅指孩子当下这顿饭吃了什么,更多是指如何根据孩子的不同体质、不同成长阶段、不同生理状态、不同外在环境等进行科学合理的饮食安排,进行有效的补充或消减,使他们的身体始终保持在平衡、健康的状态。比如孩子吃多了糖果、糕饼等食物易导致消化障碍、食欲不良;频繁喝咖啡、茶水会助火生湿,使睡眠质量降低;酒类则会助虚火,扰乱稚阴稚阳之体等,这些都应严禁。早晨要格外注意饮食的充足和富有营养,下午应适当增添一些点心。当孩子的活动量增加时,可以给他们进些补肾益髓的血肉有形之物。还有,可以根据休质的合宜情况,适当吃些相补充的食品,比如寒体的,应多吃些热性食物;而热休的,可有意识地多吃些寒性食物等。

  这些都是养育孩子时在吃上需注意的问题。其实孩子吃什么,怎么吃,科学也好,不合理也罢,大部分都是由父母决定的。很多时候我们不缺爱孩子的心,欠缺的是在实际操作中的火候和功夫。有个朋友闲聊时曾给医生讲,一个爸爸,常年在外地出差,无法照顾体弱的3岁女儿,总感觉亏欠孩子的,所以只要回到家就经不住孩子的软磨硬泡,由着孩子的性子,带其大吃各种快餐、冰激凌什么的,导致这个孩子每次在爸爸再赴外地后,必生一次病,就像定点闹钟一样准时;还有,一个小病人,本来只是先天体质虚弱,但因为家人高度紧张,为防止一切生病的诱因,限制孩子吃,每天给孩子制订了极其严格的食谱;限制孩子玩,不让孩子玩所有他们认为不卫生和不安全的东西;甚至还限制孩子与其他小朋友接触,结果身休是调理好了,孩子却患上了严重的儿童自闭症。

  过分放纵,孩子会像一棵没有人灌溉打理的树,率性疯长,或变形,或腐朽,听天由命;但是一旦过于关注,枝条就会被禁锢,无法自然舒展,变得僵化,缺乏活力。所以,不过分放纵,听之任之,不过分小心,胆怯怕之,在“在意”与“不在意”间掌握一种平衡,可能是父母们对待孩子饮食安排的最佳境界了。一直认为,平衡是生活的态度,更是生存的根本。比如《黄帝内经》就讲阴阳平衡,说人失衡了就会生病,甚至死亡,只有平衡才能健康长寿;而儒家的《中庸》也说:“君子中庸,小人反中庸,极高明而道中庸。”中庸就是适度,既不过,又非不及。这些讲的都是平衡。

  还有,除了关心孩子的饮食外,家长在生活的点点滴滴中需随时关注平衡。比如在生活节奏上,应尽量帮孩子安排得科学合理,保持动静平衡,劳逸平衡,疏密平衡。到了该睡觉的时间,就不能再让他们看电视或做游戏;到了运动、游玩的时间,就不要非强迫他们看书学习;紧张的脑力活动后,要让他们听听舒缓的音乐或做些其他慢节奏的事情放松一下。在心志上,应帮助孩子学会平和,保持七情的平衡。不过喜、不过悲、不骤惊、不骤恐,心情平稳了,自身的健康根基也就稳固牢靠,不会随风雨飘摇。

  “知人者必自知。”在照顾孩子的同时,当父母的不要忽略自己,要让自己尽量身处平衡中。以前,老师曾比喻说最舒服的平衡就好像是身处在碧波轻缓的溪流中,身体自然而然地随微波轻轻摇动,在似动非动中仍旧保持着良好的姿态。虽然没亲身体会过这种美妙的境界,但是一直向往着。这种境界如果也能在现实生活的繁杂琐碎中频频体会到,那可真是人间一大快事了!至于怎么才能体会到这种美妙之感,我们相信,只要是有智慧的人都能获得。

展开全部内容
相关阅读