五花肉炖豆角——促进食欲营养均衡

　　猪肉是我们生活中经常食用的一种食材，它的肉质鲜美，而且营养丰富。五花肉大家都很熟悉的吧，肥肉和瘦肉相间，特别好吃，而且还可以增强体质，促进食欲，来看看五花肉炖豆角的做法吧，可以补充丰富的蛋白质，还可以补充丰富营养物质呢。

　　五花肉炖豆角的做法

　　1、五花肉切成1.5厘米见方的大块

　　2、烧开水，把五花肉块焯水，洗掉浮沫和杂质，沥干水分

　　3、豆角去掉两边的筋，洗净，掰成段

　　4、锅内放油，小火将两粒八角和两小块桂皮炒香。然后放入葱姜蒜炒香

　　5、放入五花肉，中火慢慢炒出少许油脂。倒入生抽调味，老抽调色，同时调入适量盐

　　6、豆角放入翻炒均匀。添入适量水，大火烧开，小火慢炖，一直到豆角软熟，肉肉飘香

　　在肉类中含的蛋白质丰富，而且还含有着丰富的氨基酸，脂肪酸，各类的维生素等。而在豆角中有丰富的维生素，有植物蛋白质，还有各种的微量元素。豆类蔬菜主要包括扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等，大部分人只知道它们含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸(好的脂肪)，矿物质和维生素含量也高于其他蔬菜猪肉。豆角含有丰富的维生素和矿物质，还有微量元素，不仅可以促进代谢，而且还可以有补充营养的功效，促进代谢，润肠排毒，和五花肉一起吃促进食欲，增强体质。

　　关于五花肉炖豆角的具体的做法，大家都学会了吧，平时的生活中，各种人群都适合食用，老年人，青少年们等等可以多吃一些这样的食物，促进食欲营养均衡蛋白质丰富，不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以增强体质，具有补脑健脑的作用。