下颌操

操作步骤

　　嘴巴张开到最大限度，保持10秒钟，重复做3次。

　　下颌做横"S”状动作，幅度尽量大，分别向左右各转2次。

　　咧嘴，用上门牙咬合下门牙，保持10秒钟，重复做3次。

　　头后仰，一边呼吸一边张口，保持10秒钟，重复做3次。