身体上的晕车药——合谷穴

　　记得儿子小的时候，有一次我们乘车到外面玩，经过盘山公路时，突然发现儿子脸色发白、恶心想吐——原来他晕车了。用拇指按住他的合谷穴，用力按压。过了一会儿，他就感觉好一些了。回来的时候，儿子要求先按按他的穴位，呈然山路还是同样的崎岖，但他却一路无事!从此之后，儿子也迷上了穴位，老是缠着教他一些穴位的知识。

　　取穴合谷穴位于虎口，在拇指和食指掌骨间，靠近食指一侧的凹陷处。

　　手法按压合谷穴治疗晕车的时候，将单手的拇指指尖按在合谷穴上，用力按压，以最大的力量按5〜10分钟，晕车症状就会缓解。

缓解晕车的其他穴位

　　同在前臂部位的劳宫穴和内关穴对晕车也有治疗作用。

　　劳宫穴

　　取穴劳宫穴在手心，握拳屈指时中指尖触及的位置。手法将另一只手的拇指指腹放在劳宫穴上，像画圈一样用力按压20〜30秒，以感到酸胀为佳。

　　小知识

　　合谷穴又名虎口，是一个非常常用的穴位。除了晕车外，它对头痛、牙痛、胃痛、便秘、食欲不振等疾病都有很好的治疗效果。平时经常按压合谷穴，对肠胃系统还有保健的作用。

　　内关穴

　　取穴内关穴在手腕横纹正中向肘部方向两横指的位置，在两根大筋中间的凹陷处。

　　手法将另一只手的拇指端放在内关穴上，用力按压5秒，以感到酸胀为佳。重复5〜10次。

配合平时锻炼

　　对抗晕车，平时的锻炼很重要。身体健康了，平衡系统的调节能力也会增强，就能够保持更长的时间而不晕车。

　　有晕车毛病的人平时可以进行专门的眩晕训练，如自己转圈，或者坐在旋转的木马或者飞行员旋转训练器上。经过长时间循序渐进的锻炼，你的平衡系统得到了充分的锻炼，就不会再晕车了。飞行员就是这么练出来的。

小护士

　　经常坐车其实也是一种锻炼，坐久了，就不容易晕车。

　　在坐车的时候还可以用力踩各个脚趾，也有对抗晕车的作用。

　　乘车前可以取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处；防止晕车效果显著。

　　将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下闻闻，使辛辣味吸入鼻中，可以对付晕车。

　　乘车前1小时左右，将新鲜橋皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔用两手指挤压，皮中便会喷射出带芳香味的油雾，乘车途中也照此法随时吸闻。

　　假若同伴中已有人发生晕车的情况，最好暂时离开现场，以免感染到晕车的气氛。

这些事情应该避免

　　避免坐车前睡眠不足。睡眠很重要，休息好了，就会减少晕车的可能。

　　避免坐车前吃得太饱或太饿，勿食甜食或油腻食物，以防剌激胃。

　　避免在车辆行进间阅读字迹太小的书报杂志，也勿让视线持续直视在某个近物体上。在必要时不妨平躺下来，合上眼睛，并且缓缓地呼吸以稳定紧张或焦虑的情绪。