反流性食管炎要避免的错误做法

　　胃部是非常重要的，这是关系着我们健康的一个问题，而且现在很多人都会存在反流性食管炎的情况，所以说我们在平时就需要在平时去注意小细节才行，特别是要小心一些禁忌，这样才是帮助我们避免反流性食管炎危害的，一起看看反流性食管炎的情况。

　　饮食不规律

　　首先对反流性食管炎的患者来说，我们要小心的就是规律饮食了，在这时候很多人都会有不健康的饮食，但是就是因为无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。而且现在功能性消化不良、胃炎、胃溃疡的发病率在工作忙碌的白领人群中正日趋升高，反流性食管炎的情况也越来越常见，这就是由于饮食不规律所导致的。而且胃是很需要我们去注意保护胃部健康的，而且胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。

　　狼吞虎咽

　　对于反流性食管炎的患者来说，我们还要避免狼吞虎咽的做法，这也是可以帮助我们保护胃部健康的好方法，这是因为食物进入胃后，需要经过贮纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状后，才到达肠道。养成细嚼慢咽的好习惯，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化吸收。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，粗糙的食物就会直接磨损胃黏膜，这样就容易导致反流性食管炎的影响，而且还会增加胃的负担，使食物在胃内的停留时间延长，从而造成胃部肌肉疲劳、胃动力下降。

　　上面介绍的就是反流性食管炎的患者需要小心的禁忌，能发现反流性食管炎的情况在现在还是非常常见的也是很多人都会存在的一个问题，这对我们的健康影响还是很大，因此我们在平时就更要小心的去对待才行，这样才可以避免进一步的危害。