肾阳虚损更年期综合征食疗

　　治疗原则：温补肾阳。

　　饮食原则：宜食用狗肉、黄牛肉、猪腰、山药、桑葚等食物。不宜食用性寒凉的食物。

　　1、桂圆莲子粥

　　原料：桂圆肉20克，莲子20克，粳米100克。

　　做法：

　　将粳米淘洗干净，同桂圆肉、莲子一起放入锅内，加入适量水同煮为粥即可。

　　适用于肾阳虚损型更年期综合征。

　　小雀粥

　　原料：鹌鹑5只，芡实20克，白术60克，葱白3根。

　　调料：酒酿20克，盐适量，植物油20克。

　　做法：

　　（1）将鹌鹑收拾干净，斩成块；葱白洗净，切成段；白术冼净；芡实用水浸泡2小时。

　　（2）锅中放油烧热，放入鹌鹑块炒至变色，加入酒酿、白术，加水2大碗，煮30分钟，下入芡实煮成粥，粥熟时放入葱白和盐略煮即可。

　　适用于肾阳虚损型更年期综合征。