常见的中医排毒减肥的方法

　　我们人体的排毒功能如果出现了问题，那么会给我们人体的健康造成许多的不必要的麻烦的，有时候还会导致我们大家出现身体臃肿肥胖的症状，所以我们大家必须要适当的做一些排毒减肥的工作，下面我们就来看看常见的中医排毒减肥方法。

　　一、推腹

　　在生活中经常进行推腹的工作，既可以促进我们人体的消化功能，并且对于帮助我们大家排毒和减肥的效果也是非常不错的，并且还可以起到不错的保健功效。推腹，顾名思义就是推肚子，用手指、手掌、拳头皆可。从心窝开始推至下腹部，既任脉，任脉旁开既是胃经，从上向下腹部推，最后由两边斜向下腹推，推得过程中有硬结、气包、水团之类的要用心细细的揉开，这有可能就是你若干年后病症的病灶。推的时间5-10分钟即可。

　　二、敲带脉

　　敲带脉就是指敲身体两侧、腰边的赘肉，也就是「救生圈」。取「带脉」为名，有两层含义，一是此经脉像是一条带子缠在腰间，二是因为与妇女的经带关系密切，按现代的话说，是专管调理月经及妇科各器官功能的重要经络。带脉是奇经八脉之一，有「总束诸脉」的作用。人体其他的经脉都是上下纵向而行，唯有「带脉」，横向环绕一圈，好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样，所以哪条经脉在腰腹处出现问题，如：郁结气滞，淤血堵塞，都可通过针灸带脉来进行调节和疏通。敲带脉的疏通效果是提高排毒能力，最明显的就是改善便秘。所以尤其是我们想要减肥的朋友们，在生活中适当的敲带脉，既可以增强我们人体的排毒功能，并且减肥的效果也是很不错的。

　　上面我们为大家详细的介绍了常见的排毒减肥的中医方法了，所以我们大家就是可以将上面的这些方法记住的，这样以后我们大家在想要排毒减肥了，那么就是可以适当的进行推腹或者是敲带脉的工作的，对于我们人体的健康有好处。