2015-02-11 11:44:40
(1)感冒等治疗不及时就能引发肾病。
(2)长时间处在恶劣的环境下，比如风寒、潮湿等，会造成人体免疫力下降。
(3)长时间过度劳累也会造成人体抵抗能力下降，出现肾病。
(4)有较长的吸烟以及饮酒史。
(5)不规律的性生活，尤其是性生活过于频繁的人也容易患慢性肾炎。
(6)体内堆积过多的毒素，不听医生建议食用有肾毒性的食物和药物，比如擅自使用对肾功能有严重损害的药物等。
(7)口味过重，食盐量过多，不仅能诱发慢性肾病，还容易导致高血压和心脏病等。
1、太溪穴养肾
太溪穴是足少阴肾经上的穴位，对于肾脏常见病症状都有调理保健的作用。采用正确方法按摩太溪穴能够益肾滋阴、清泻虚热。
采取坐姿，用拇指和食指一起提捏太溪穴，力度尽量柔和，避免疼痛，时间控制在3分钟以内。还可以用手握住脚踝，大拇指用力按压该穴，力度以自身能承受为准，可以稍重一些，时间不超过1分钟。
2、养肾三穴
不管是否患有肾脏疾病，养肾对健康都有一定的好处，常做可以延年益寿。按摩养肾不失为一种简便、高效的保健方法。
先将双手搓热，然后把右手中间的三根手指附在小腹上，旋转按摩，次数不限，这样能够养肾固精，还能改善肠胃功能，缓解便秘等。
将双手搓热后从上到下摩擦肾俞穴，对于各种肾病都有辅助治疗的作用。
采取坐姿，将左脚搭在右腿上，用右手中间的5根手指按摩涌泉穴50次后，换另一只脚，这样能够强健筋骨，改善肾病引起的下肢无力，对健康也有好处。
此外，养肾还可以按摩膈俞、章门、关元、中极等穴位。
（1）合理饮食，严格限盐，坚持清淡饮食。
（2）多参加室外活动，出汗有助人于体排出过多的代谢废物。
（3）保持良好的心情，避免过大的心理压力。
（4）养成规律的生活习惯，尽量不要熬夜，睡前不宜过多饮水。
（5）过量饮酒、吸烟，容易导致人体的酸化。
（6）养成合理的性生活习惯，如果患有肾病，一定要节制性生活。注意休息，避免过于劳累。防止受凉感冒或上呼吸道感染。
（7）限制蛋白质的摄入量，这样可减少血中的氮质滞留，减轻肾脏的负担，从而延缓慢性肾功能衰竭的进程。