吞咽唾液有助养生

2013-04-15 17:29:00

  唾液被人们俗称为口水,一般不会引起现代社会人们的关注。而古代养生学家将唾液称为琼浆玉液,并且将吞咽唾液做为一种重要的养生方式。现代医学研究发现,唾液中含有很多有益的活性物质,通过吞咽唾液,可以帮助人们养生防病,促进健康。

吞咽唾液养生历史悠久

  早在几千年前的黄帝内经中,就记载了吞咽唾液的养生方法,并将唾液称为玉泉或玉津。在中医理论中,唾液是人体阴液的一部分,阴液不足,被称为阴虚,容易导致虚火上升而致病,经常吞咽唾液,就能够有效的补阴降火,促进健康。

  医学家孙思邈活了一百多岁,其养生方法中最重要的一条就是每天早晨起来吞咽唾液。少见的长寿皇帝乾隆也坚持“津常咽”,大文学家苏轼也很注重养生,他认为唾液的养生功效比药物要强百倍。

现代医学研究认为唾液有益健康

  现代医学研究发现,唾液对人体健康来说有着不可小看的功效。

  唾液中含有大量的淀粉酶,能够增强人体的消化能力。

  唾液中含有大量的溶菌酶,能够对口腔中细菌起到良好的杀灭作用,并且还能够对口腔粘膜进行修复,起到凝血的功效,所以口腔中的伤口一般不容易发炎,并且恢复较快。

  唾液中还含有一些抗氧化成分,能够防癌抗癌,对致癌物质起到分解和消除作用。

  最新的研究发现,唾液中含有一种腮腺分泌的激素,能够增强细胞活力,减少衰老,增强免疫力,可以说唾液是保持青春的灵丹妙药。

吞咽唾液的方法

  按照古人的要求,吞咽唾液一般在早上起床后和晚上睡觉前进行。先集中注意力于呼吸,放松身心,然后用舌头在上下牙齿处搅动,刺激唾液的分泌,等到口中唾液增多时,再在口中像漱口一样鼓漱几下,然后分三次将唾液慢慢咽下,每次咽下时要一下使唾液到达小腹,这样就能起到健身养生的作用。

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