平衡养生方法

　　人从一个呱呱落地的婴儿，成长为一个朝气蓬勃的青年，再逐渐衰老，直到死亡，这是一个长期的过程，要经历很多阶段，每个阶段的健康状况都与身体的平衡密切相关。只有控制好平衡，才能避免疾病，健康才能得以维持；没有了平衡，健康也就无从谈起。所以，平衡关乎人的健康长寿，对人来说是至关重要的。

　　平衡养生应该未雨绸缪平衡养生是维护生命、保持健康、延年益寿的重要方法。渴望健康是每个人的愿望，祈求长寿是人类永恒的追求，而平衡养生能为我们带来健康长寿，所以对人们来说是至关重要的。

　　很多人认为养生是老年人的事，和年轻人无关。其实不然，养生对任何人来说都是一样的。平衡养生，就是要及早预防疾病，防患于未然，不然等到生病了再去养生，那无异于等口渴了再去打井，为时已晚。所以，平衡养生应该未雨绸缪。

　　保持健康，追求长寿，就需要人们在日常生活中注意平衡养生。只有把握好身体的平衡，遵守平衡养生的规律，才能真正做到未雨绸缪。

不同情况下的平衡养生方法

　　当身体失衡、疾病缠身的时候，人们总是会求医治病，但是，要真正彻底根除疾病，除了医药之外，还要做到营养平衡、心理平衡、动静平衡，而这些是不能用药物来替代的。治病养病，最重要的还是得靠自己，只有平衡养生，才能对抗疾病，重新获得健康的身心。

　　对体弱者来说，平衡养生的意义就更加重要了。中医认为，体弱不管是先天还是后天造成的，都是由于气血失衡、阴阳失调引起的。人的气血失衡、阴阳失调，必然会导致疾病入侵。只有调节气血平衡、阴阳平衡，才能增强自身的免疫系统，才能强身健体，抵御疾病，从而做到延年益寿。所以，对体弱者来说，更不能忽视平衡养生，如注意饮食起居规律、坚持运动锻炼、保持营养均衡，这样才能调节身体阴阳平衡，让气血顺畅，达到强身健体的目的。

　　对年轻人和身体强壮的人来说，从生活中的点点滴滴入手注意平衡养生，必然能够巩固健康，增强自身的免疫力。对他们来说，平衡养生就要注意以下细节：保证饮食有节，正常起居，动静结合，并且注重心理上的平衡，控制不良情绪。这样，就能保证身体的阴阳平衡、气血平衡，使身心处于一种平和的状态，疾病自然就不会“光临”了。

　　对老年人来说，健康长寿无疑是他们最大的心愿了。人到了老年，机体功能减退，体力变差，身体的免疫力也会下降。但是，只要注意平衡养生，合理调养身体，必然能够做到身体健康、延年益寿。这就需要老年人在日常生活中注意营养平衡，避免缺乏营养或者营养过剩而影响身体健康；还要注意动静的平衡，适当参加运动。此外，老年人更要保持一种平和的心态，只有情绪稳定，才能保持心理平衡，从而达到延年益寿的目的。

　　总之，不管是年轻人还是老年人，不管是患者还是健康人，都应该注重平衡养生，因为它既能辅助治病养病，又能预防疾病，防患于未然。

平衡生活小叮咛

　　每个人都渴望健康，这就要从平衡养生做起。注意日常起居的规律，保持营养均衡，做到动静结合，适时调整心理，维持身体的气血顺畅、阴阳平衡，保证五脏六腑的功能顺通安和，这才是健康长寿之道。