阴阳平衡的情况应该怎么办

　　许多的朋友们在生活中不注意自身的阴阳平衡，这就会导致我们人体的抗病能力和免疫力大幅度的下降了，对于我们人体的健康也是极为不利的，那么出现了阴阳平衡的情况应该怎么办?下面我们就来了解一下。

　　阳虚养阳在南方

　　如果阳气不足，不要忘记采吸阳气。阳气不足多为阳虚，阳虚就是人体的某一个脏器功能偏衰、减退。具体表现出产热不足，手脚发凉，少气、乏力、疲倦，脉搏很弱。阳虚的人适宜选择面南的屋。阳虚就要采阳，晴天的时候，到南方、到东方、到向光的地方，让阳气充分地营养身体。早上日出的时候，面向东方做深呼吸，阳气可以从鼻孔，还有从人体的各个皮肤腠理、毛孔进入人体。中午11点～1点这个时候，可睡觉养阳，静卧或静坐15～30分钟，最好是能够半躺或者平躺下去。因为按照中医的理论，肝脏管人体的疲劳及血液分配，尤其是在中午的时候，建议大家进行适当的午休，这样对于帮助我们大家促进自身的肝脏的健康也是非常的有帮助的，还可以促进身体的阴阳平衡。

　　阴虚养阴在北方

　　只有我们人体阴阳平衡，那么才可以促进身体的健康，所以说阴和阳是同样重要的，因为阴阳是互相的，阴是阳的基础，无阴则阳无以化，阳就没有办法气化，没有阳，阴就没有动力。阴虚的情况很多是久病伤阴，或者是劳累过度，或者是肝气不舒引起的化火伤阴。阴虚的人，可选择面向北的屋子。阴气不足的人，养生可以在夜晚的时候，吃过晚饭，面对着月光，在户外散步，这个养阴效果非常好。还有在低洼的地方，因为高的地方阳气重，低的地方阴气浓，在低的地方散步可以采吸很多阴气，比如我们阴虚的的朋友们一般可以选择在海边、山林、河畔等等这些地方多活动，这样对于促进我们人体的阴阳平衡也是有帮助的。

　　相信我们大家现在对于日常生活中调理阴阳平衡的好方法有了一定的了解了，我们可以知道，阳虚和阴虚的调理方法是有着很大的区别的，所以我们大家需要将这些调理方法记住的，根据自身的需要选择正确的调理方法是非常重要的。