是什么破坏了你的健康平衡?

2013-05-09 11:11:52

  现代生活在给我们带来很多便利的同时,也使我们自身的平衡遭到不断的破坏。我们身体的平衡遭到破坏,抵抗力下降,疾病自然就会入侵。所以,在生活中我们需要注意一些细节,只有把握好这些细节,我们才能够有效地调节自身的平衡,抵御疾病的侵袭。

  我国几千年来的养生文化就是维护人体的阴阳平衡。保持阴阳平衡,就会拥有健康的身体;如果不能维护好阴阳平衡,就会导致疾病缠身。现代医学对人体平衡也非常重视,从酸碱平衡、营养平衡等众多方面来强调养生保健。人类在发展进步的同时,人体内在平衡也在被现代生活所打破,由此引发了各种疾病。

那么,究竟是什么原因破坏了我们机体的平衡呢

  环境污染

  破坏机体平衡的外部原因有很多,比如,环境污染就是一个最重要的方面。

  现代社会汽车越来越多,汽车排放的尾气也越来越多,如一氧化碳、二氧化碳等,这些气体污染直接威胁到我们的呼吸系统。汽车尾气中有50多种有害物质,会引发多种呼吸道疾病甚至肺癌。

  在我们所喝的水中含有大量的硝酸盐、三卤代甲烷、铅以及铝等,这些物质含量过高就会对人体造成危害。

  有农药残留的水果蔬菜中大都含有有机磷酸酯杀虫剂,这些杀虫剂有致癌的危险,对人的大脑和神经系统也有很大的危害,还会影响生育能力,甚至引发哮喘、湿疹、偏头痛、肠炎和鼻炎等疾病。

  我们平时所吃的一些加工食品中添加了大量的防腐剂、色素、香精以及过多的糖分等,给人体带来很大的负面影响,严重威胁着人体的平衡。

  此外,一些高糖、高脂、低或无蛋白质、低或无维生素、低或无矿物质的垃圾食品也是身体平衡的大敌,严重威胁着我们的健康。这些垃圾食品主要包括油炸食品、腌制食品、烧烤食品、汽水、可乐等。

  压力

  除了外部因素之外,我们自身的内部因素也在破坏身体的平衡,其中压力就是一个重要的因素。这个社会充满了压力,如竞争压力、生存压力等,给人们的内心蒙上了一层阴影,有的人产生了悲观、失望等不良的情绪,严重影响了心理平衡。

  夜生活

  现代生活打破了古时“日出而作,日落而息”的生活规律,人们的夜生活更加丰富了。但是,熬夜让人们的肝脏承受了太大的压力,导致其自身修复功能下降,严重影响了身体正常的代谢平衡。

  网络成瘾

  再加上长期不运动、抽烟、喝酒、药物滥用等,都对人体的平衡造成了一定程度的影响,使健康没有了保障。另外,随着人口膨胀和知识爆炸,媒体对我们生活的影响也越来越大,尽管我们做到了“两足不出户,便知天下事”,但是信息的泛滥也给我们的大脑和思维带来了沉重的负荷,影响了我们自身的平衡。此外,网络成瘾也在威胁着人体的平衡,长时间在电脑前上网、玩游戏等,严重影响了人们身心的正常成长,破坏了人体的平衡。

  总之,任何事情都有可能破坏人体的平衡,所以平时我们要注意维护自身的平衡,只有这样,才能真正拥有健康。

平衡生活小叮咛

  平衡养生要从生活中点点滴滴的细节做起:呼吸新鲜的空气,做到正常起居,保持阴阳平衡;远离垃圾食品,保持营养均衡;坚持锻炼身体,保持动静平衡;乐观地看待世界,维护好心理平衡,为我们的健康修筑一座平衡的长城!

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