内急不能憋，小心憋出病来

　　俗话说人有三急，其中一急便是我们生理上的“内急”。而所谓内急就是指人们的大小便等排泄行为，这是生命在进行过程中所必须的一项活动，一个人如果没有了“内急”，那么也就意味着生命的终结。

　　但是，在现实生活中迫于某些原因，我们又总是人为的控制内急，拼命的憋着。比如受工作原因的影响，很多人通常忙的甚至连上厕所的时间都没有，无奈之下只能憋；学生在课堂中学习或考试过程中，为了不影响成绩也通常会憋着；公共场所，碍于面子很多人也选择了憋。暂时的憋一下对身体一般没什么影响，但如果长期对内急采取憋的方式，对健康则是很不利的。下面就让我们来看看内急憋着对身体有哪些伤害。

憋尿的危害

　　常言道：“流水不腐”。如果对尿液进行长时间憋着，就会使尿液沉积在体内得不到排除。这会使人体的新陈代谢得不到正常的进行，使身体内的毒素不能及时的排除，对身体的损伤是很大的。此外，长期憋尿会使膀胱胀大，血管被压迫，致使膀胱的抵抗力下降，从而就很容易被细菌感染而引起如膀胱炎等泌尿系统疾病。

憋便的危害

　　粪便是人体对食物进行消化吸收后留下的残渣等有害物质。大便如果不能得到及时的排出就会留在肠道内，被肠道反复地吸收，大量的水分被吸收后，大便就会变得越来越干，等到在下次排便时就会很难排出，甚至由此而引起便秘等症。不仅如此，粪便内的有害物质被肠道吸收后，人体就会出现一些诸如头痛头晕、周身乏力等症状。长期如此还会导致肠道内菌群失调，引发肠道炎症。

憋屁的危害

　　如大小便一般，放屁也属于人内急的其中之一项。但是有些人碍于面子往往会憋着，特别是在一些人多的公共场合，认为会影响自身的形象。但须知，屁是人体内的二氧化碳、氨、氮等有害气体组合而成的一种气体，试想这些有毒气体如果得不到排除而淤积在体内，那对人体的危害是有多么严重。

　　面子与工作等因素形象固然重要，但与健康相比之下，这些就又显得那么的微不足道了。因此，为了您的健康，请不要再“憋”着了。