2016-06-04 14:33:00
现在的人们普遍都有神经衰弱的迹象，多因为现在人们生活和工作压力比较大，造成了很不利于健康的因素。所以处于亚健康。时间长了对身体健康不利。神经衰弱会导致失眠啊健忘等等的情况，其实通过食物也可以有很好的调理作用。
肝气郁结型
临床表现 精神抑郁，善疑多虑，头晕脑胀，目眩失眠，倦怠疲乏，食少，胸闷不舒，两胁胀痛或走窜作痛，妇女伴有月经不调，或乳胀痛，舌质淡红，脉弦细。
【佛香梨】
配方： 佛手5克，制香附5克，梨2个。
制法： 将佛手、香附研末备用;梨去皮，切开剜空，各放入一半药末，合住放碗内，上锅蒸10分钟，即可食用。
功效： 疏肝和胃。
用法： 可作点心食用。
【葱煮柚皮】
配方： 新鲜柚子皮1个，葱2根，花生油、盐适量。
制法： 取新鲜柚子皮放炭火上，将柚子皮外层黄棕色表层烧焦刮去，放清水中浸泡1日，使其苦味析出，然后切块加水煮，将熟时把葱切碎加入油盐调味。
功效： 解郁下气化痰。
用法： 每日2次饮服。
【茉莉花糖水】
配方： 茉莉花3～5克，白砂糖适量。
制法： 茉莉花、白砂糖加清水750毫升，煎至500毫升，去渣饮用。或茉莉花以沸水冲泡加适量白糖频频饮用。
功效： 理气舒肝解郁。
用法： 每日1次，代茶饮。
通过上面的这些食谱的介绍，我们可以了解到，想要缓解一些不利于健康的因素，不烦试试这样的方法吧，通过食补，不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以起到增强抵抗力缓解神经衰弱等问题哦，大家不妨试试吧。