2013-12-11 16:50:04
电脑工作者由于用脑时间过长、工作压力大等原因会造成大脑供血不足或是神经紧张,从而使得头部感到疼痛。
准备动作:正坐于椅中,含胸拔背,气息调和。
1、揉太阳穴:
将双手举根放在太阳穴,眼睛要闭上,轻轻揉动,可以治疗头痛。
2、拿风池六:
将拇指和食指、中指相对,然后拿捏住风池穴颈后肌肉近发际处,手用力时要不断变化,当颈部有酸的感觉时就可以了次数自定。
此法可以改善脑部血液循环,增强脑组织血液供应。
浴全头穴:
全头穴包括上星、头维、百会等穴,经常对头部的穴道进行梳理有健脑的功效。
梳理头部可以缓解脑部血管痉挛、抽搐,使疼痛减轻、思维敏捷的功效,另外还可以治疗失眠等症。
抹额印堂穴:
将食指弯曲放在印堂穴位中,再分别向眉毛两侧抹,眼睛要闭合。
手法要轻。此法可以头部清爽,起到减轻头痛、治疗头晕的效果。
拿合谷穴:
合谷位穴在手背的大拇指与食指中间的肌肉丰厚处。用手按捏合谷穴,当有酸胀感时就表示起到了疗效。
每日空闲时就可以作此按摩,可以起到清利头目、缓解头痛的效果。
拿天柱穴:
将手放在天柱穴处做拿捏动作,反复多次。
是治疗电脑引起的头痛的好方法。