2014-02-24 15:34:31
消瘦是指体内脂肪与蛋白质减少，体重下降超过正常标准10%，有明显的衣服变宽松、鞋子变大以及皮下脂肪减少、皮肤松弛等现象。
消的原因很多，长期慢性消耗性疾病、体质和遗传因素、不良的生活和饮食习惯等都可造成消瘦。
现在很多人都盲目追求削的体型，认为那是“美”，其实消与肥胖一样，都是不健康的。由于消瘦者体重低于正常人，抵抗力差、抗病能力差，容易出现疲倦、骨质疏松、月经紊乱和闭经，儿童还会出现营养不良和智力发育障碍。
中医常通过辩证施治，以调整脾胃功能。消者平时也要注意营养摄入，不挑食不偏食，适量运动，增强脾胃功能，从而保证营养吸收，使形体丰满，体格健壮。
1、参苓白术散
2、健胃丸
补血健体汤：太子参、生黄芪、黄精、鸡血藤各15克，山药、白术、麦冬、黄芩各10克。水煎服，每日一剂，早晚分服。益气补血。用于形体消瘦、肤色无泽、精神不振者。
牛髓溢膏：黑牛髓、地黄叶、白蜜各等量。将三者混匀，隔水蒸熟，空腹时服一勺。滋润脏腑，补益气血。
1、酥蜜粥
材料
酥油、蜂蜜、大米各适量。
做法
将大米淘净，锅内放适量清水煮粥，待煮沸后加入酥油、蜂蜜，煮至粥烂熟即可食用。香甜油润，对体弱消瘦者大有裨益。
2、固脂连米鸡
材料
母鸡1只，补骨脂15克，莲米100克，桂皮、木香、川椒、葱、盐、姜、味精、米酒适量。
做法
母鸡去毛杂，洗净切块，补骨脂用布包好，莲米泡发，加清水适量，一起放入锅中煮沸后，去浮沬，加入桂皮、木香、川椒及葱、姜适量，小火炖至鸡肉烂熟后，加盐、味精、料酒等调味，煮沸即可食用。