秋季老人养生秘笈 四个生活习惯 老人，是一个虚弱的时期，年轻人有没有关心过老人的健康问题呢。他们辛苦了一辈子，到了晚年，想要享受一下美好生活的时候，却发现很多的问题来了。老年人是高发病的年龄，为

中医养生之跌打损伤药酒功效奇特 很多人喜欢喝酒，喝酒会误事得道理大家都懂，平时的时候一定要注意饮酒的量，不要因为贪杯影响到身体健康。酒的种类有很多，在中医学中，药酒可以治疗疾病，也可以有强身健体

中医养生之清除宿便的神奇妙方 很多人是不是都有便秘的情况呢，即使不是便秘，也有这些方面的困扰吧。大多数人都有过脸上长痘痘的情况吧。其实生活中很多的习惯都可能造成影响健康的因素。长期的休息不好，

中药服用期间要注意的禁忌事项 谈到喝中药这个话题，大家都是怎么看的呢?有些人，很相信西医。其实中医的作用要比西医大很多，虽然中医调理的速度比较慢，但是对全身的五脏都有好处，不仅治标而且治本，所以

中医养生：穴位也可以救命 你是属于哪类人群呢，大家周围是不是有一类这样的人群，气温的变化就会让他们经受不住考验，经常会生病，差不多每个月都要病一次，这就是体质虚弱，身体虚弱的人，应该注意平

中医养生之秋季养肺“四怕” 秋季，需要注意保暖，同时给人们的感觉也是有些伤感的，肺部是人体很重要的器官之一，如果想要健康的身体就应该要有一个健康的肺部，要少抽烟少喝酒，养成良好的生活习惯。那

这处“麻”要小心 竟是疾病先兆 当我们长时间保持一个姿势，难免会出现手麻脚麻的情况，相信大家都会有这种体验，手脚麻木非常难受，一般是因为长久保持一个姿势，或者不正确的姿势造成的，一般短时间内就会

【百会穴】百会穴位位置图_按摩 百会穴，人体穴位，位置在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。首见于《针灸甲乙经》，归属督脉，别名“三阳五会”。《采艾编》云：“三阳五会，五之为言百也”，意为百脉于此交

本草疗法治强直性脊柱炎 强直性脊柱炎是一种很古老的疾病，从早在几千年前古埃及人的骨骼中就发现有强直性脊柱炎的症状。其特点为腰、颈、胸段脊柱关节和韧带以及骶髂关节的炎症和骨化，髋关节常常受

脾肾两虚、精血亏虚慢性肾炎 面色苍白无华，神疲体倦，腰酸膝软，以有蛋白，舌质淡，脉虚弱无力。 治疗原则：温肾补脾。 饮食原则：宜食用糯米、山药、刀豆、大枣、海参等食物。不宜食用高脂 肪、高糖类食

膀胱者，州都之官，津液藏焉 出自： 《素问?灵兰秘典论》。 译文： 膀胱的位置最低，是水液汇聚的地方，所以我们将其称为“州都之官”。只有通过膀胱的气化作用，才能使多余的水液排出，而成为小便。 解析

附子理中汤——应对肠胃功能紊乱 有一年9月，刚刚开学的时候，一个男生扛着一袋子的附子来到医生的办公室，跟医生说，“卢老师，这是我家自己种的附子，刚刚挖出来晒干的，可好了，纯天然的，给你补补身体吧”

宁心安神金处方第八招——交通心 做法 自然直立，以腰为轴，先向左转，双手自然甩动，右手掌心拍打左前胸，左手掌背拍打右腰部。 然后转体向右，左手掌心拍打右前胸，右手掌背拍打左腰部。 来回为1次，共做20次

宁心安神金处方第九招——搓掌浴 做法 自然站立，双手体前来回搓掌至发热。 将两手掌捧至面部，分放在鼻翼旁，从下向上擦脸。 十指尖分开，紧贴前额发际，随手掌向后头部梳擦，返回。 反复做20次。 医理及功效

常吃香脆核桃仁，调治“三高”真 老街坊陈大爷，前几年中风偏瘫了。听邻居说，他的儿媳小张特别孝顺，每天都精心为老人准备一日三餐。她还自创了五谷核桃粥、五谷果汁饮等，天天变着花样做。现在，老爷子得了

缩泉丸——频频小便它管用 李大爷、李大妈两口子和医生是住一个社区，每天锻炼几乎都能碰到，但一到天气转凉，我碰到他们的机会就不多。 后来，有一次上街买菜，偶然碰到李大爷，说起怎么最近不见他去锻

五行属性之木形之人 木形的人一般肤色呈苍色，也就是我们说的血色，脸看上去发白甚至泛灰，这是第一个特征。然后是关于身形的，通常是头看上去比较小，长脸，肩膀宽厚，背很直，动手能力很强，手

古养生家导引气功术—啸父市上补 啸父市上补履 【练法】 坐舒（坐着伸展）两腿，手攀(抓住）左脚心；施功运气，左3口，右4口。故为散而不走（指精气流行体内而不外泄）。 【功效】 治精脉不存（遗精）。 (啸父，

把好脾胃吃出来 中医食补脾胃 症状： 消化不良，拉肚子，脸色发黄，舌头颜色淡，脉搏慢而无力。 方法1： 茯苓15克、干莲子5粒，先泡后煮去掉茯苓渣，加蔻米仁20克，一根切片的山药，适量粳米或大米熬粥喝。

本草疗法治不育症——枸杞子山药 因男性原因导致配偶不孕者，称为男性不育症。不育症是全世界一个主要的医学和社会问题。造成男性不育的原因很多，如精液异常（少精无精）、生精障碍、精道阻塞、性功能障碍等