艾叶泡脚能减肥吗

　　艾叶不仅可以作为食物，而且还可以作为一种药物。不论是作为美食还是药物，艾叶全身都是宝贝，对于我们人体都有着很好的帮助作用。艾叶本身所含的物质还可以起到杀菌、消毒的作用，而且用艾叶水泡脚还可以起到驱除体内寒气、温补的效果。不仅如此，用艾叶泡脚还可以起到减肥的效果，让身上的脂肪燃烧起来。

　　艾叶泡脚能减肥吗

　　1、用艾叶加温热水泡脚可以起到加快血液的血流量，从而促进血液循环的作用。因为在泡脚的时候艾叶水会给我们身体带来发热的感觉，其实这就是在燃烧多余的脂肪，一旦脚底或者身体出汗之时，脂肪就会转化成为热量，这种热量会随着汗液排出体外，这样就达到了减肥的效果了。

　　2、艾叶作为一种中药材，在泡脚的过程中会对身体起到一定的缓冲和药物效果。因此，想要减肥，采用艾叶泡脚是非常明智的选择之一。虽然艾叶泡脚可以起一定的减肥目的，但是需要坚持，否则效果不是很明显。

　　艾叶泡脚的方法

　　1、艾叶泡脚看似简单，其实过程还是很讲究的。首先准备好相应的艾叶(如果是新鲜艾叶就准备60克;反之，干的艾叶准备40克);其次，将2000毫升的水烧开，烧开的水静放10分钟左右。最后：将准备好的艾叶放入水中，这时候的水是比较热的，不适合泡脚，应该等艾叶水放凉之后在进行泡脚(在这里需要注意的是：一定要等艾叶水放置适合的温度，不能够直接加入凉水)。

　　2、等待艾叶水的温度适中之后，不是直接将脚放进去，而是应该采用分封密性的泡脚，用一块布，而不是敞开式的。这样才能达到保暖的作用，让减肥、驱寒的功效达到最好的境界。

　　艾叶泡脚固然好，但是我们也要注意泡脚的次数：每周3-4次最佳，切忌天天泡，否则会起到适得其反的作用。除了利用艾叶泡脚减肥之外，我们还可以进行适量的户外运动、室内运动等，这样减肥的效果可能更加的明显和更加的有效果。也可以将艾叶泡脚和运动相结合，让减肥的效果达到最好的发挥。