想要补血养生 女性可以多吃阿胶

　　补血补气一直以来都是女性朋友在生活中十分关注的事情，诚然气血的重要不仅体现在女性的身体上，也体现在平时的生活状态。气血旺盛的女性总是看上去年轻好几岁，且对于生活充满的积极性与好奇心。那么到底应该如何补气补血呢？补血养生 女性可以多吃阿胶。

　　女性为什么要补气血

　　补气血这个问题我们在生活中听得非常多，但是很多女性朋友只知道自己需要这么做，却并不了解这么做到底有什么好处。其实生活中女性如果多注意补气血，不仅能够让我们看上去更加显得年轻，同样还能保证我们不会出现肝血不足、肝阴亏损、心血不足、心阴虚弱等症状。也更加保证了我们的健康，避免诸多疾病的产生，而阿胶补气血是较为常见且实用的方法。

　　所需食材：

　　花胶30克、东阿阿胶10克、西洋参10克、鸡蛋一个、冰糖适量。

　　制作方法：

　　1.花胶温水浸发2-3小时，切段，西洋参洗净，东阿阿胶打碎；

　　2.将花胶、西洋参、阿胶一起与冰糖放入炖盅内，加入冷开水350毫升；

　　3.加盖隔水炖2小时，打入鸡蛋（去壳后蛋清蛋黄一起下）片刻即可食用。

　　主要功效：

　　上述方法相对于传统的保健食品而言可能较为复杂，但是好处颇多。首先上述食谱是可以有效补气养血、滋阴润肺的。另外对于冬季寒气较重，手脚冰冷易出虚汗的女性朋友而言也是可以食用的。且该方法不仅适合冬季养生，对于肝阴不足的女性更有着非常明显的效果。

　　以上就是针对“补血养生 女性可以多吃阿胶”为您做出的相关介绍，希望能够及时引起您的重视，另外也建议女性朋友在补气血前应该多注意自身的饮食习惯，切记不要盲目补充，以免造成滋补过量，反而给自己带来一定的影响。