女性养颜吃阿胶 保护肌肤细嫩

　　养颜相信是每一位女性都十分关注的问题，最近几年来越来越多的方法也出现在了我们的生活中。不仅给我们的选择带来了严重的干扰，同样如果选择错误，给我们带来的伤害也是非常大的。其实养颜的方法很多，却也十分简单。女性养颜吃阿胶 保护肌肤细嫩。

　　女性吃阿胶有哪些好处

　　女性常吃阿胶的好处很多，相信大家也都知道。首先常吃阿胶能够有效增强抵抗力，避免风湿疾病的出现，还具有一定的抗癌功效。另外阿胶所特有的美容功效也让很多女性朋友感到十分欣慰。除此之外阿胶还能够有效改善睡眠功能，对于气血不足、睡眠质量不好的女性朋友而言，多吃阿胶是非常好的选择。

　　所需食材：

　　莲子30克，东阿阿胶10克，糯米100克。

　　制作方法：

　　1.将莲子放入碗中，用沸水浸泡片刻，去莲心后备用；

　　2.将东阿阿胶打成细粉，放入莲子碗中，拌合均匀，隔水蒸熟，待用；

　　3.将糯米淘洗干净，入锅，加水后煮沸，调入蒸熟的莲子阿胶，拌匀，按常法制成糯米粥，即可食用。

　　主要功效：

　　阿胶给我们带来的好处很多，但是也首先要根据季节的变化进行滋补。我们都知道在夏季的时候属于胃肠功能较为缓慢，且非常烦躁不安的时节，那么建议您不妨可以使用上述方法进行有针对性的调养。可以起到益气健脾，宁心安神的作用，对于夏季烦闷、失眠等症状都有着极佳的效果。

　　上述为您介绍的“女性养颜吃阿胶 保护肌肤细嫩”希望能够对您有所帮助，同样也希望能够及时引起您呢的重视。我们都知道生活中有很多种方法可以使我们达到养颜健身的目的，但是建议您也不要盲目选择，以免给身体带来其他影响，尤其是对于女性朋友而言，运动和合理饮食，才是健康养生的关键。