注意 喝蜂蜜存在这些禁忌

　　很多人都应该知道蜂蜜当中含有较多的营养物质，若是能够适当的喝点蜂蜜还能够起到美容养颜的效果，因此蜂蜜是很多女性最喜欢吃的一种。同时，我们在喝蜂蜜的时候也需要注意相关的禁忌，只有在了解之后才能更好的避免犯下错误，这样才避免我们喝的蜂蜜是白喝了。那么，喝蜂蜜主要有哪些禁忌呢?下面我们来具体详细了解。

　　1、开水冲或高温蒸煮蜂蜜

　　蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外，还含有丰富的酶、维生素、矿物质等。食用蜂蜜时，要用温水冲饮，水温40℃为宜。若是使用高温开水冲入蜂蜜，不仅破坏了其丰富的营养物质，还会导致其天然的色、香、味都发生变化，如果那样和白糖没什么两样了。因此冲蜂蜜的时候就应该注意水温，才能避免营养流失。

　　2、每天摄入超过100ml

　　蜂蜜每天最摄入不要超过100ml，不能因为觉得蜂蜜特养生就没完没了地吃。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，可直接被人体吸收入血。如果一次进食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。长时间过量食用蜂蜜，会导致胰岛素分泌不足，易引发糖尿病。所以喝蜂蜜的时候就应该注意量，不是说喝越多越好。

　　3、用金属杯子冲蜂蜜水

　　蜂蜜是碱性食物，蜂蜜本身是呈弱酸性存在的，保存或者冲泡时，最好不要使用金属容器，以免发生化学反应，营养成分受到破坏。

　　综上所述，人们在喝蜂蜜的时候就应该注意这些事项，这样才能更好的避免让我们白白的喝这些蜂蜜，因此建议人们平时就应该注意这些事项，才是让它的营养价值得到充分的提现出来。虽然说，喝蜂蜜是非常好，但是蜂蜜当中含有较多的糖分，因此对于经期期间的女性以及患有糖尿病的病人就不宜喝。