中药材沙养阴清肺止咳化痰

　　沙参大家都知道吗，是中药材的一种，分为南北沙参，各有各的保健的功效，它具有润肺止咳的作用，很适合秋冬季节食用，这个季节空气干燥，要保护肺部不受感染，下面的这些沙参的食疗方法可以试试。

　　沙参炖鸡

　　主料：南沙参50克，鸡1只。

　　调料：料酒、精盐、味精、酱油、葱段、姜片。

　　制作方法：

　　1.将南沙参去杂洗净。鸡宰杀，去毛、内脏、脚爪，洗净后入沸水锅焯一下，捞出洗去血污。

　　2.锅内注入适量水，放入鸡煮沸，撇去浮沫，加入南沙参、料酒、精盐、味精、酱油、葱、姜，改为文火炖，炖至鸡肉熟烂，出锅即成。

　　功效：此菜由养阴清肺、祛痰止咳的南沙参与温中益气、补髓添精的鸡肉相配而成，可为人体提供丰富的营养成分，具有补脾胃、养阴液的功效。适用于食欲不振、消化不良、乏力、四肢无力、肺热燥咳、久咳、小便频数等病症。这样的菜肴做法简单，而且还可以滋补身体，对于四肢无力啊或者是消化不良等情况是有所改善的呢。

　　沙参炖排骨

　　主料：排骨200g，沙参50g。

　　辅料：姜适量，盐适量，葱适量。

　　制作方法：

　　1.准备好所有材料，排骨焯水洗干净备用，将材料泡水洗干净的沙参放入炖盅，接着放入排骨和酱，葱段，加入适量的水，放入炖盅中。

　　2.2小时后美味的汤就可以出锅了，加适量盐调味即可。

　　功效：此菜主治感冒咳嗽不止、喉咙肿痛时可减轻不适。必须多用声带者、常吃此料理则可润肺，使声音嘹亮，感冒后遗症声音沙哑者都可食用，是恢复体能最佳方法之一。这样的菜肴可以有止咳化痰的作用，而且润肺，对于预防感冒有一定的效果。

　　关于中药材沙参的一些食疗的方法，上面已经给大家介绍了相关的内容了，这些食疗方法可以起到保健的作用，滋补身体的同时也可以缓解疲劳，对于润肺养肺有一定的作用，可以试试哦。