枸杞子泡水喝的害处

　　枸杞是公认的一种养生食材，常被拿来泡水食用，能起到很好的滋阴补肾、明目养血的效果，是比较好的能有效提升人体免疫力的一种食材。但是有好处就有相对的坏处，如果枸杞水饮用过量也会给身体造成负担。本文总结了一些枸杞泡水饮用过量会产生的一些后果，一起来了解下吧。

　　枸杞子泡水饮用过量的坏处

　　1、上火：长期大量的饮用枸杞子水，很容易会造成身体上火的现象。另外枸杞子虽然本身性温和，但是对于一些温热体质的人要尽量减少服用，否则也会出现上火的现象。

　　2、脾气暴躁：上述说长期服用枸杞子会出现上火现象，上火后的直接表现就是很容易愤怒，脾气比较暴躁，所以本身身体火大的人群不建议饮用枸杞子水。

　　3、加重感冒：一般来说感冒的人最好不要饮用枸杞水，因为很容易会加重身体的肝火，出现高烧不退的情况。

　　4、肠胃不适：一般来说过量的枸杞子水会对肠胃产生比较强的刺激感，所以肠道比较虚弱的话可能会造成腹泻的现象，因此出现消化不良的情况。

　　5、失眠多梦：饮用枸杞水会直接影响心脏的供血功能，会给大脑造成不良的影响，特别是喜欢在睡觉之前饮用枸杞水的人，更容易出现一些睡不着或者睡觉多梦的现象。

　　喝枸杞水的注意事项

　　1、枸杞虽然是比较好的滋补食材，但是并不是所有的人都适合服用，如果处于感冒发烧或者身体有炎症的人群最好少吃或者不吃。

　　2、枸杞需要长期的食用，每天的量不要超过30g左右，这样对于一些体质比较虚且抵抗力差的人才有很好的效果。

　　上述就是本文针对枸杞子泡水喝可出现的一些害处进行的总结，通过本文可以看出枸杞子本身是比较好的一种补肾食材，但是这仅对于一部分人群，如果本身体质不好或者需要提升免疫力的话适量食用枸杞没有问题，但是如果身体处于很容易上火的状态，则不建议食用枸杞子水。