枸杞怎么吃更健康 推荐美味吃法

　　枸杞的营养价值是很出色的了，我们在生活中经常会吃到枸杞的了，由于枸杞是可以帮助我们滋补肝肾的了，因此对于我们很多人来说都是会选择吃枸杞来保健身体的了哦，那么我们具体都应该怎么吃才最健康呢，下面就让我们看看吧。

　　枸杞猪腰粥

　　枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等，本方是肾虚食疗房中比较经典的一方，对于男性朋友们来说，每天都喝上一碗枸杞猪腰汤，那么对于自己的肾来说就能够起到很强的滋补功效了哦，是朋友们要注意不能错过的。

　　菊花枸杞茶

　　红茶包1个，枸杞一小撮，菊花3到5朵;将以上材料放入已经预热的杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用。基本上，茶包浸泡可随个人喜好而提早取出，甚至不加茶包也可。菊花与枸杞两者均有明目、养肝、益血、降血糖血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健功效。适合工作繁重、长期要对着计算机工作的人，我们经常吃这种食物就可以帮助大家更好的保健身体了哦。

　　枸杞莲藕片

　　枸杞15克、莲藕半根;枸杞用温水泡软，莲藕切片;锅内烧清水，水开后放莲藕，煮大约2—3分钟捞出;捞出莲藕后过下温水，放大碗内;放枸杞，调味即可，这样吃不仅味道是非常出色的了，而且是可以帮助我们补肾壮阳的了哦，而且还可以帮助我们保护视力了，是朋友们不能错过的哦。

　　这就是我们给大家推荐的枸杞吃法了，我们可以发现枸杞这种食物在食用的时候是有很多好处的了，因此对于我们来说，完全可以通过吃枸杞来保护身体的健康了，是朋友们要注意不能错过的了哦，我们要经常吃枸杞才更健康哦。