冬天喝黑芝麻糊好还是夏天喝好

　　黑芝麻糊适合全年饮用，但冬季饮用更加有益。以下是具体原因：

　　1.黑芝麻具有较高的热量，每100克黑芝麻约含有573千卡能量。在寒冷的冬季，身体需要更多的热量来维持体温，因此冬季补充这些额外的热量更为实用。

　　2.黑芝麻富含油脂，其中多不饱和脂肪酸占到了总脂肪的41%。这些健康的脂肪有助于滋润皮肤，特别是在冬季干燥的时候，对改善皮肤干燥问题效果显著。

　　3.冬季是进补的好时机，黑芝麻中的钙、铁、镁等矿物质含量丰富，可以为身体提供必要的营养支持，增强免疫力。

　　4.黑芝麻含有丰富的维生素E，每100克约含5毫克。这种抗氧化剂不仅有助于保持皮肤的弹性，还可以帮助抵御寒冷带来的身体疲劳感。

　　黑芝麻糊在夏天食用也不会对身体产生负担，但冬季饮用将其补益作用发挥得更为充分。适量饮用可以帮助增强体质，同时享受美味的口感。