三道黄精的保健食谱推荐

　　黄精是比较独特的，它既是一种可以治病中药材，也是一种滋补的食材。用黄精可以做成很多的保健食谱，不同的做法有着不同的特色，那么用黄精做成的食谱到底都有哪些呢？下面将为大家介绍三道，如果没有吃过的朋友，那么不妨参照本文的讲解来制作服用。

　　黄精羊心汤

　　主料：准备十五克黄精，十五克玉竹，一个羊心。

　　调料：适量的精盐、羊肉汤、胡椒粉。

　　做法：将黄精、玉竹清洗干净后切片。将羊心洗净，除去筋膜后切薄片。把羊心、黄精、玉竹、盐、羊肉汤一同放入锅内煮至羊心熟烂，最后放入适量的胡椒粉调味即成。

　　功效：服用黄精羊心汤可以解郁、宁心、安神。对于患有忧郁、惊悸的病人尤为适合服用。

　　黄精炖猪肉

　　主料：准备六十克黄精，一斤猪瘦肉。

　　调料：选用适量的精盐、料酒、葱、姜、胡椒粉。

　　做法：先把备好的猪肉清洗干净后，放入沸水锅中焯去血水，捞出切成块，把黄精洗净切成片。葱、姜拍破。把肉、黄精、葱、姜、料酒、盐一同放入锅中，加入适量清水用武火烧沸，改文火炖至肉熟烂，拣去葱、姜、黄精，放入适量的盐、胡椒粉调味即可食用。

　　功效：食用黄精炖猪肉能够强身健体，可用于调理肾虚精亏、肺胃阴虚、脾胃虚弱、病后体弱、产后血虚等病症，体质虚弱的人，如果能经常食用这道食疗的话，可以让自己的体质增强，预防病症。

　　选用黄精制做的这几道食谱确实非常值得品尝，不仅口感非常称赞，营养价值也比较高。如果自己的体质比较虚弱，或者是出现了一些病症的话，那么都可以选择这些黄精的食谱来进行调理改善，通常来说都是比较有效可行的，希望本文的讲解能够对各位有所帮助。