2018-04-18 23:32:49
很多人都是喜欢在平时的生活中枸杞泡水喝，对于我们的身体是有很好的调理的作用，枸杞也是可以搭配黄精、鹌鹑一起做汤，对于男性朋友来说是非常不错的食物，大家如果是想要制作的话，我们不妨就是一起来看看下面的具体制作步骤。
黄精枸杞鹌鹑汤
主料：鹌鹑肉250克
辅料：枸杞子30克，黄精30克
调料：料酒5克，盐2克，味精1克，姜5克，大葱5克
制作方法：
1、首先我们需要处理买来的鹌鹑。我们可以在买的时候请小贩帮我们宰杀或者自己回来宰杀都是可以的。宰杀好的鹌鹑去掉毛，将内脏处理一下，然后用清水清洗干净就可以了。
2、接着我们需要将枸杞、黄精清洗干净，装入处理好的鹌鹑肚子里面。将鹌鹑放入炖锅中，加入适量的水，先大火烧开，然后转小火慢炖至鹌鹑熟烂。
3、出锅前加精盐、味精、生姜、葱、黄酒适量调味。
4、吃的时候直接吃鹌鹑肉、喝汤就可以了。
功效：男性朋友食用黄精和枸杞是可以很好的增强身体的抵抗力的，而且对于壮阳也是有很好的效果，所以我们一般会推荐男性朋友经常的食用一些黄精和枸杞，对于调理身体可以起到非常不错的效果。当然，黄精和枸杞不仅男性可以吃，女性朋友也是可以食用的，可以帮助女性朋友补血、润燥、清热等。而鹌鹑是一种比鸡肉营养价值更高的食物，它里面的卵磷脂可以帮助我们软化我们身体的血管，将血管壁上的一些毒素排出去，避免患上一些心血管疾病。所以大家在平时可以试试这款养生食谱，可以起到不错的养生效果。
上面就是为大家介绍的黄精枸杞鹌鹑汤的做法了，相信大家在看完上面的介绍后也是知道怎么制作了，对于男性来说是可以很好的补肾壮阳，提高性功能，女性朋友食用是可以补血，非常不错的一款药膳。