黄精的食疗方法效果不错

　　黄精是一种很常见的中药材种类之一哦，而且保健的效果也是比较大的呢，可以起到很好的提高免疫力的做义工，同时也可以有补气血的效果，你知道黄精的食疗方法吗，来看看它的食用方法和保健的效果吧。

　　黄精瘦肉粥：黄精15克，瘦猪肉30克，粳米50克，加水熬煮成粥，每日早晚食用。

　　功效：补脾益气，养肺润燥。

　　黄精羊肝汤 ：黄精30克，苍术15克，枸杞20克，羊肝250克，猪瘦肉200克，盐5克。 将2000毫升清水放入瓦煲内，煮沸后加入以上用料，武火煲滚后，改用文火煲3小时，加盐调味即可。

　　功效：补益脾胃，善治虚劳气血不足，心烦渴饮，头晕眼干，腰膝酸软。这样的食疗方法可以有很好的健脾胃的作用，对于缓解气血不足有很好的作用和效果。

　　黄精地黄汤：鲜黄精、生地黄各30克，蜂蜜50克，将三味同煮半小时即可。做汤佐餐。

　　功效：具有滋阴补肾、养血补血、凉血的功效。凡阴虚血虚肾虚者食之，颇有益处。

　　黄精蜂蜜茶：黄精、蜂蜜各30克，先将黄精放入药锅中煎煮半小时，取药液冲化蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。

　　功效：具有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效。喝黄精茶可以有祛痰消炎的作用，还可以润肺止咳的呢。

　　上面介绍了黄精的食疗方法，你知道了吧，可以看出的是它的保健的效果是不错的呢，而且还可以有提高免疫力的作用，对于提高体质来说效果不错，而且还有很好的祛痰消炎的效果，对于润肺止咳有好处。