正常血糖水平对于维持身体健康至关重要。空腹血糖水平通常应该在3.9-6.1毫摩尔每升之间，而餐后2小时的血糖水平应在7.8毫摩尔每升以下。
1.空腹血糖
一般指至少8小时未进食后的血糖水平，理想范围为3.9至6.1毫摩尔每升。如果空腹血糖水平持续高于这一范围，可能暗示有糖尿病或胰岛素抵抗风险。
2.餐后血糖
指进食后2小时内测得的血糖水平，应低于7.8毫摩尔每升。超出该范围可能表示葡萄糖耐受不良或糖尿病。
3.糖化血红蛋白（HbA1c）
反映过去2至3个月平均血糖水平，其正常值应低于5.7%。HbA1c越高，长期血糖控制越差。
确保饮食平衡，定期锻炼以及监测血糖是保持血糖在正常范围内的有效方法。
