陈璟 副主任医师
宁夏医科大学总医院 普通内科
立秋养生多吃葡萄、柚子、山楂等酸味水果。
立秋到来，这时候我们应该注意养生的方法才行，这时候大家应该注意养生的方法，在这时候因为天气比较干燥，这时候我们应该注意通过饮食来改善才行，立秋的时候我们多吃水果很不错，在立秋时候我们要注意，这时候大家首先应该吃的就是葡萄了，由于葡萄性味甘、酸，鲜食酸甜适口，生津止渴，开胃消食，但脾胃虚弱者不宜多食，食多令人腹泻，这是大家吃的时候要注意的，立秋的时候适量吃些葡萄对健康是很有好处的，大家不要错过。
同时在立秋的时候我们还可以吃的就是柚子了，由于柚子性味酸、寒，可除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症，对我们肺部健康是有好处的。而且柚子以含维生素C丰富而著称，有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有机酸，大部分为枸橼酸，而枸橼酸具有消除人体疲劳的作用，所以立秋的时候大家应该经常吃柚子来养生。
立秋的时候还可以吃些山楂，这样对我们健康也有好处，由于山楂性味酸、甘、微温，有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒脑、防暑、增进食欲等功效，对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病都有显著疗效，对我们保护血管健康是有帮助的，还可以很好的开胃，大家不要错过。