吕涛 副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.缓解消化不良：生姜能够促进胃肠蠕动，加速食物消化，并且能够缓解恶心、呕吐、胀气等消化不良症状。
2.抗炎镇痛：生姜中含有姜黄素等活性物质，具有抗炎、退烧、镇痛作用，可以缓解头痛、关节疼痛等症状。
3.提高免疫力：生姜中的某些成分能够刺激人体免疫系统，增强机体抵抗力，预防感冒、流感等疾病。
4.改善血液循环：生姜能够扩张血管，促进血液循环，有助于降低血压、改善心血管健康。
生姜也有一些禁忌，需要注意：
1.患有胆结石、胃溃疡、糖尿病等疾病的人应该少量食用或避免食用生姜。
2.怀孕初期的妇女不宜食用大量生姜，因为其具有类似于孕激素的作用，可能导致流产。
3.食用过多的生姜会导致口干舌燥、口腔溃疡等不适症状。