武建海 副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.确保新鲜:选择新鲜且成熟的车厘子,避免过熟或未熟果实。新鲜水果可以提供更高的营养价值和更少的食用风险。
2.清洗干净:在给宝宝食用之前,一定要彻底清洗车厘子,以去除可能存在的农药残留和表面杂质。可以用清水或专用的果蔬清洗剂浸泡和冲洗。
3.去皮和去核:九个月大的宝宝尚不能自己处理较硬的食物,给宝宝食用前要去掉车厘子的果核,必要时也可剥去果皮,以降低窒息风险。
4.碾碎或切小块:可以将车厘子碾碎或切成小块,以便宝宝容易咀嚼和吞咽。这对增加安全性和消化吸收都有帮助。
5.控制摄入量:虽然车厘子营养丰富,但作为一种水果,应控制宝宝的摄入量。过多的水果糖分可能导致肠胃不适或影响正餐食欲。
在以上准备步骤后,车厘子即适合九个月大的宝宝食用。在添加任何新食物时,观察宝宝的反应,确保没有过敏症状。
