武建海 副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.车厘子含有丰富的维生素C,每100克车厘子约含7毫克维生素C。维生素C有助于增强免疫系统功能,对于任何身体抵抗力下降的人,补充维生素C是有益的。
2.车厘子中含有花青素等抗氧化剂,这些成分能够帮助减少体内炎症反应,并可能对改善整体健康状况有所助益。
3.适量摄取车厘子还能提供膳食纤维,其含量在每100克中约为2克,有助于促进肠道健康和消化功能。
尽管如此,应注意饮食均衡,多摄取各种营养丰富的食品,保持足够的水分摄入和必要的休息,以支持身体恢复。同时,如对车厘子或其他食物有过敏史的人需谨慎食用。