武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.鸡肉富含优质蛋白质,每100克鸡肉大约含有23-25克蛋白质,蛋白质是免疫细胞的重要组成部分,有助于身体抵抗病毒感染。
2.鸡肉含有丰富的维生素B6,这种维生素对支持新陈代谢和提高免疫功能非常重要。
3.鸡汤或鸡肉汤在传统上被认为可以缓解感冒症状,提高身体的舒适度,并为身体补充水分和营养。
尽管如此,在准备和烹饪鸡肉时,应确保彻底煮熟,以避免食源性疾病。同时,应保持均衡饮食,摄入足够的蔬菜和水果,以获得全面的营养。