吕涛 副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.太阳穴位于双眉梢与外眼角之间，按压此处可以缓解由紧张引起的头痛，并改善血液循环，产生舒缓的效果。对失眠、眼疲劳等症状也有一定帮助。
2.百会穴位于头顶正中央，按揉这个位置有助于提神醒脑，缓解焦虑和压力。促进大脑的血液流动，可以在感到精神疲惫时使用。
3.风池穴位于后颈部，靠近枕骨下方的凹陷处。按摩此处能有效减轻因颈部僵硬导致的头痛，帮助放松肩颈肌肉，改善不良体态引起的不适。
针对不同的需求可以选择合适的穴位进行按摩，以达到最佳的舒缓效果。定期按摩这些穴位，不仅能改善特定的不适状况，还可提高整体健康状态。