晚间测量血压值为140/85应当如何处理

晚间血压测量值为140/85毫米汞柱属于高血压的临界范围，应当适当关注和采取措施以预防高血压的发展。

1.世界卫生组织将正常血压定义为低于120/80毫米汞柱，而高血压则是指血压持续在或超过140/90毫米汞柱。140/85毫米汞柱虽未达到高血压标准，但已经接近警戒线。

2.若偶尔出现此类读数，并无其他不适症状，可通过以下方式进行管理：

改变生活方式：增加体育锻炼，每周至少150分钟中等强度运动。

饮食调整：减少盐摄入，每日不超过5克。多摄取水果、蔬菜和全谷物，限制饱和脂肪和胆固醇。

控制体重：保持健康体重，身体质量指数应在18.5至24.9之间。

戒烟限酒：避免吸烟，男性每日酒精摄入不超过两份，女性不超过一份。

3.如果血压持续偏高或伴随头晕、心悸等不适症状，建议及时就医咨询专业医生，以便进行进一步评估和管理。

合理的生活方式调整对于控制血压和维持心血管健康至关重要。若有任何疑虑或不适，应当寻求医疗专业人员的建议。