张钟爱 主任医师
南京市中医院 老年科
1.饮食调节:
避免摄入容易产生气体的食物,如豆类、碳酸饮料、含糖量高的甜食。
多吃富含纤维的食物,如蔬菜和水果,以促进肠道蠕动。
细嚼慢咽,减少空气随食物进入消化道。
2.药物辅助:
使用抗酸药物以缓解胃部不适。
益生菌补充剂帮助恢复正常肠道菌群。
必要时,可使用帮助排气的药物如西甲硅油。
3.生活方式调整:
保持规律的运动,促进肠道蠕动。
确保充足的水分摄入,帮助消化过程顺利进行。
尽量避免压力过大,因其可能加剧肠胃问题。
若上述措施未能缓解症状且伴有其他异常情况,如持续剧烈疼痛、便血或体重下降,建议及时就医进行详细检查。